С тези съвети е по-лесно да направите избора да се храните здравословно.

10 съвета за здравословно хранене:

- Премахнете нездравословната храна

- Яжте листни зеленчуци и плодове

- Хапнете добре

- Започнете да приготвяте собствените си ястия от нулата

- Намалете приема на животински протеини, като намалите говеждото, червеното и свинското месо

- Спортувайте по-често - помага за отслабване!

- Разредете пиенето на алкохол с повече вода или вода със селцер, за да компенсирате дехидратацията и да останете в препоръчителните граници от една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже